Ngày cưới đang đến gần, với thân hình không được như ý, bạn lo lắng hình ảnh của mình sẽ bị mất điểm khi khoác lên bộ váy cưới trong ngày trọng đại nhất, bạn đừng quá lo lắng. Hãy lên kế hoạch giảm cân ngay bây giờ thôi.

1. Tập thể dục đều đặn

Hiện nay có rất nhiều thuốc giảm cân, có thể khiến bạn xuống ký một cách nhanh chóng. Nhưng dùng thuốc liệu có tốt cho sức khỏe của bạn? Bạn nên nhớ rằng không có gì tốt hơn tự nhiên, kể cả việc giảm cân bằng cách chúng ta siêng tập thể dục đều đặn hằng ngày. Cơ thể tự vận động, tiêu tốn calo, làm chúng ta không những khỏe mà còn giảm cân hiệu quả nữa. Nên nhớ là bạn phải siêng năng tập luyện ngay bây giờ cho đến ngày bước lên xe hoa nhé.

 

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn kiêng không có nghĩa là bạn phải nhịn đói, một ngày chúng ta cần rất nhiều năng lượng để làm việc và học tập, vì thế mà bữa ăn phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, phần ăn vừa đủ, tuyệt đối không được để bao tử trống không hoặc là ăn qua loa. Ngày thường chúng ta có thể ăn thoải mái thì khi ăn kiêng bạn nên tránh các thực phẩm chiên xào, bánh ngọt, nước ngọt, thức ăn nhanh và đồ hộp. Thay vì ăn thịt cá, bạn nên ăn rau củ nhiều hơn, cắt giảm phần đạm đi thì vẫn đảm bảo được sức khỏe mà không lo tăng cân.

3. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Người ta hay nói “ăn được, ngủ được là tiên”, giấc ngủ vô cùng quan trọng cho sức khỏe lẫn sắc đẹp của chúng ta, vì thế dù chuẩn bị cho ngày cưới bận rộn cỡ nào bạn cũng nên ngủ đủ giấc và đúng giờ.

4. Giữ tinh thần luôn ổn định

Bạn nên cố gắng giữ cho tinh thần của mình luôn được lạc quan và vui vẻ, vì nếu tinh thần tốt cũng góp phần cho quá trình giảm cân của mình diễn ra hiệu quả hơn.

Nếu bạn lên kế hoạch rõ ràng và chi tiết, siêng năng tập luyện thì chắc chắn bạn sẽ là cô dâu đẹp nhất trong ngày cưới của mình. Chúc bạn thành công!

Nguồn: Tổng hợp

Thực hiện: Peonies Content Team

Design & Printing: Peonies Wedding

#fromPeonieswithlove